老千

B | 腾讯也并没有一纸诉状把“计算机世界”告上法庭、也没有抓捕“黑媒体”、也没有罚个媒体几百万。相反，这篇文章连同后来的3Q大战促成了腾讯深刻反思自己的封闭路线、并最终让腾讯自己走向开放。这篇文章可以说是腾讯战略转型的催化剂，更掀开了中国互联网反垄断治理的序幕，说这是中国互联网历史上里程碑意义的一篇报道也不为过。

C | 赛道海拔约2200米，氧气稀薄，就在这样的高原赛道上，焦安静跑出了1小时18分40秒，拿下女子组冠军。

D | 焦安静王者归来！无数跑者为之动容。                   3、15年了，再也看不到一篇这样的报道了。

E | 放眼望去，一边是无穷无尽对企业的阿谀奉承的软文，一边是持续不断的企业起诉“黑媒体”和“黑公关”。                   4、企业越来越多、企业越来越大，竞争越来越卷，而被删的也越来越快，被告的也越来越多，当然，批评的声音肯定也就越来越小。就连我这一贯自诩“独立思考”的写篇文章之前也得犹豫不定、写完文章之后还得自我审查。但真正让人触动的，不是这个冠军本身，而是她为了站上这条起跑线，走过的那些路。即便如此，我也一样还能被企业投诉违规删稿。

从150斤到117斤去年，焦安静遭遇了孕中期胎儿异常的引产手术。身体和心灵的双重打击下，她的体重一度飙到将近150斤。                   5、我们的企业从几亿、几十亿变成了几百亿、几千亿，却越来越容不下媒体和自媒体们一点儿对自己的批评、批评了就是污蔑；更容不下媒体和自媒体们犯一点儿错误、错了就是造谣。对一个职业跑者来说，这几乎意味着职业生涯的终结。                    6、有没有黑公关、黑媒体存在？肯定有。所谓黑公关就三种人，一个是自己吃饱了撑得，薅流量的，利益不大；一个是敲诈勒索的，风险太大；一个就是有幕后黑手操控的，按理说第三种应该就是主流了吧，说白了不就是圈内互黑吗？那么多公司法务公告抓获了黑公关的，从来没见谁家去曝光幕后黑手的。                   7、这一切，企业都可以打着维护营商环境的旗号去“消灭”了，这就是一个筐现在什么都往里装。有跑友给她留言说：“没意义了，不可能拿到名次了。”她没辩解，只是行动起来，一点点往前熬。今年3月，恢复训练的第六天，她才跑了第一个五公里。

F | 5月，兰州马拉松，她跑了3小时08分07秒——这是她全马生涯最慢的一次。

G | 而有些企业自己倒是可以信口开河的造谣污蔑竞争对手、虚假夸大宣传，就是如此的严于律人宽于待己。但她把这称为“重生的起点”。                   8、黑公关或许会对营商环境有些许影响，但真正影响营商环境的是有的企业之间的内卷、互黑，是有的企业自身的虚假夸大宣传、是有的企业容不下舆论的监督和批评。肉眼可见的是企业的公关部变成了法务部，天天盯着互联网上的“负面舆情”，高举着维护营商环境的正义大旗，不遗余力的投诉、删帖、起诉。6月，昆明半马，1小时27分28秒。7月，她做了一个疯狂的决定——从丽江骑行1370公里，9天翻越海拔5100米的东达山垭口，赶到林芝参加半马。最终以1小时22分09秒获得女子第四名。                   9、15年前，刺耳的《狗日的腾讯》能成为腾讯蜕变的转折点，体现的是腾讯的包容性、开放性和自我纠错能力。15年后，所谓黑公关和维护营商环境成了很多企业的遮羞布，这些企业缺乏包容、概不认错更不可能有什么真正的反思。8月，鹤庆半马，1小时18分40秒，冠军。从150斤到117斤，从“不可能”到“王者归来”。                   10、15年了，“计算机世界”已经作古，当年的小公司成了巨头、当年还不存在的公司也成了巨头，但是越来越多企业的胸怀和格局却变得越来越小。真正的“黑公关”固然要坚决打击，但这不应成为扼杀一切合理监督、消灭不同声音的工具。她用了不到半年时间，把自己重新“跑”了回来。

H | 周跑量203公里为了备战鹤庆半马，焦安静那一周的跑量累计到了203公里。203公里是什么概念？平均每天29公里，也就是连续七天每天跑一个半马。更不应将维护自身利益与打造一个透明、公平、健康的市场环境对立起来。这绝不是普通人能承受的量，也不该是普通人追求的目标。一个只能听得见赞美，听不得半点批评的企业舆论生态，真的健康吗？一个动辄挥舞法律大棒，将一切异见者扣上“黑公关”帽子的商业环境，真的可持续吗？                    本文来自微信公众号：独立思考，作者：潘大叔。她是职业跑者，她的身体能扛住这个强度，不代表你的身体也能。别人习以为常的训练量，对普通跑友来说，可能就是过度消耗。

I | 她是在“拼命”，但拼的是职业的命焦安静的故事确实很打动人。焦安静的“拼命”，是职业运动员的本分。普通跑友的“拼命”，应该是对自己健康的负责。她骑行1370公里去参赛，是因为她想要减肥。她一天三练、周跑量200公里，是为了再次证明自己。

J | 她半年减掉三十多斤，是因为有专业的训练计划和饮食方案。你要是连基础代谢都不清楚，就别学人家疯狂减重了。

K | 职业选手走的路，是给职业选手走的。

L | 普通跑者该走的路，是跑得久、跑得健康。写在最后焦安静的故事确实让人动容。

M | 她经历了人生最灰暗的日子，又一步一步爬了回来。

N | 她自己说过，是跑步再次拯救了她，给了她重新振作的力气。这种精神值得敬佩，但她的训练强度，不值得盲目模仿。跑步圈有一种风气——谁跑量大谁厉害，谁练得狠谁有面子。

o | 但真正的厉害，不是你跑得多快、堆了多少跑量，而是你能跑多久。焦安静曾在一篇记录中说过，她希望自己能跑到80岁。她也提到，孕期运动要减量到平时的四分之三左右才安全——她比谁都清楚什么叫“量力而行”。她拼命，是因为跑步是她的饭碗。

p | 你拼命，是为了什么？为了朋友圈的点赞？为了在跑群里被叫一声“大神”？为了配速表上那几秒的进步？如果是，请停下来想一想。

q | 跑步的初衷，从来不是把自己跑垮。是跑完之后，还能笑着回家，还能第二天精神抖擞地再出门。

r | 跑自己的节奏，跑自己的距离，跑自己的健康。这才是我们每一个普通跑者，最该走的路。